Program SAMISAKE Provinsi Jambi Dimulai

Hari ini, Selasa (26/07) Gubernur Jambi Hasan Basri Agus (HBA) resmi membuka dimulainya “Program Bedah Rumah”. Program ini merupakan salah satu program yang termasuk dalam satu paket “Program Satu Miliar Satu Kecamatan” atau yang lebih dikenal dengan SAMISAKE.

Dengan dimulainya program bedah rumah pada bulan ini, direncanakan pada tahun 2011 ini akan berhasil mencapai target rehab rumah sebanyak 2.082 unit. Bedah rumah ini merupakan salah satu wujud perhatian pemerintah dalam memerangi kemiskinan di Provinsi Jambi. Hal ini bukanlah merupakan hal yang mudah dilakukan tanpa adanya peran aktif dari semua pihak dalam mendukung dan sekaligus menyukseskan “Jambi Emas 2015”.

Jambi Emas 2015 merupakan Visi Misi Pemerintahan Gubernur Jambi HBA bersama Wakil Gubernur Jambi Fachrori Umar, yang mengedepankan lima prioritas pembangunan yakni “Ekonomi Maju Aman Adil dan Sejahtera”. Adapun langkah dalam mewujudkan prioritas ini yakni:

• Peningkatan infrastruktur wilayah dan energi,
• Peningkatan pendidikan dan kesehatan serta sosial budaya,
• Pemberdayaan ekonomi Rakyat, investasi dan pariwisata,
• Ketahanan pangan dan penataan sumber daya alam dan lingkungan hidup, serta
• Penataan pemerintah yang baik “good governance”

Dalam menjalankan “program bedah rumah” ini, Pemerintah Provinsi Jambi telah melakukan koordinasi antara Dinas Pekerjaan Umum (PU) dengan Korem 042 Garuda Putih. Koordinasi dengan TNI ini merupakan salah satu upaya pemerintah daerah dalam memberikan “aspek kontrol” kepada masyarakat umum untuk ikut serta dalam proses pelaksanaan maupun pengawasan program Bedah Rumah ini.

Koordinasi Pemerintah Provinsi Jambi dengan Komando Resimen 042 Garuda Putih ini telah dilakukan “Nota Kesepakatan” atau Memorandum of Understanding (MoU) pada tanggal 13 Juni 2011 di Jambi. Untuk tahun-tahun kedepan, diharapkan koordinasi ini tetap dapat berjalan baik dan mampu mencapai target dalam mengurangi kemiskinan, serta mampu meningkatkan derajat kesejahteraan masyarakat di Jambi secara adil dan merata. Amin.(jf).

Pelayanan Kepegawaian Nasional Online Melalui SAPK

Pada tanggal 25 Juli 2011, Pelayanan Kepegawaian Nasional Online melalui SAPK. Upaya Badan Kepegawaian Negara (BKN) dalam meningkatkan pelayanan kepegawaian di seluruh instansi Kementerian/ Lembaga Non Kementerian, BKD Provinsi/ Kabupaten/ Kota di Indonesia, telah melakukan kemajuan yang baik.

Dengan telah dilakukannya launching Penerapan  Sistem Aplikasi Pelayanan Kepegawaian (SAPK) berbasis Web, Selasa (19/7) di aula Gedung I Kantor Pusat BKN, maka mulai tanggal 25 Juli 2011, SAPK berbasis web akan diterapkan secara nasional dan akan terintegrasi dengan layanan Tabungan Asuransi Pensiun (Taspen).

Layanan SAPK

Sistem Aplikasi Pelayanan Kepegawaian (SAPK) berbasis web akan diterapkan dalam berbagai layanan kepegawaian yang dilakukan di BKN diantaranya dalam hal pengurusan kenaikan pangkat, mutasi, pensiun PNS. Untuk dapat menggunakan layanan ini, semua stakeholders BKN, khususnya unit kepegawaian di instansi Pusat maupun daerah termasuk Badan Kepegawaian Daerah (BKD) harus terkoneksi dengan SAPK.

Penerapan SAPK akan memungkinkan updating data yang dilakukan unit kepegawaian/ BKD, secara otomatis meng-update database Pegawai Negeri Sipil (PNS) yang ada di BKN. Dengan kondisi ini nantinya BKN akan memiliki database PNS seluruh Indonesia, yang akurat dan update.

Suka tidak suka, mau tidak mau, semua instansi yang terkait dengan masalah kepegawaian khususnya PNS di Indonesia, harus menggunakan aplikasi ini. Jika unit kepegawaian atau BKD tidak terkoneksi dengan SAPK, maka jangan harap penetapan NIP, pengajuan usul kenaikan pangkat, dan pertimbangan mutasi lainnya akan diterima oleh BKN. (jf).

Menggunakan Fasilitas Statistik Blog di Blogspot

Statistik blog sangatlah penting bagi “hampir” seluruh blogger yang kebetulan menekuni dunia “internet marketing” ataupun yang menggunakan jasa blog/ website di internet dalam bisnis mereka. Bisa jadi fungsi statistik tersebut merupakan barometer dalam menentukan strategi terbaik dalam menjalankan usaha/ bisnis mereka.

Untuk mengetahui data jumlah pengunjung maupun informasi data-data perkembangan statistik blog saat ini cukup banyak tersedia. Baik yang berbayar maupun yang “gratisan”. Fungsi melihat statistik yang gratisan diantaranya adalah: Google analytics,  flagcounter, dll.

Sebenarnya jika Anda kebetulan menggunakan blogspot, fasilitas statistik blog sudah tersedia cukup memadai, diantaranya, yakni:

1. Menu Overview. Dalam menu ini Kita dapat melihat secara ringkas mengenai Posts, Traffic Sources, dan Audience.
2. Jika Kita meng-klik pada menu Posts, maka akan ditampilkan banyaknya artikel-artikel postingan blog kita yang telah dilihat beserta jumlah pengunjung pada halaman artikel tersebut.
3. Pada menu Traffic Sources, Anda dapat melihat Referring URLs (URL pengarah), Referring Sites (Situs Pengarah), dan Search Keywords (Pencarian Kata kunci).
4. Selanjutnya pada menu Audience, akan menampilkan halaman pengunjung berdasarkan negara, browser pencarian dan operating sistem komputer yang digunakannya.
5. Selain itu, keadaan waktu statistik dapat Anda lihat dalam hitungan saat ini, hari, minggu, bulan, maupun secara keseluruhan waktu aktif blog atau situs Anda sampai saat ini.

Cara menggunakan statistik blog di Blogspot sangatlah mudah, masuk saja di dashboard, kemudian klik “Stats”. Kira-kira gambarnya seperti ini.

Silahkan coba-coba klik pada pilihan yang ada, dan lihat detailnya dengan meng-klik tulisan “more” pada tampilan statistik yang Anda inginkan.

Selamat mencoba, semoga bermanfaat.(jf).

Pasang Flagcounter di Blog

Terkadang Kita ingin mengetahui dari Negara mana saja orang-orang yang telah mengunjungi blog atau website Kita. Untuk mengetahui asal Negara pengunjung kita cukuplah mudah, gunakan saja Flagcounter. Perangkat atau widget flagcounter ini dapat Anda dapatkan secara gratis dengan mengunjungi situs mereka.

Tambahkan flagcounter pada halaman blog atau web Anda, dan coba lihat keberhasilan Anda mengumpulkan bendera dari seluruh dunia. Setiap kali seseorang dari negara baru mengunjungi Anda, maka secara otomatis bendera asal mereka akan ditambahkan ke flagcounter Anda.

Tidak hanya akan membuat situs Anda jauh lebih menarik, dengan menggunakan flagcounter ini juga akan ditampilkan informasi data beserta grafik pengunjung dari seluruh dunia. Silahkan gunakan cara berikut ini:

Cara memasang Flagcounter di Blog Anda?

1. Login atau klik link ini: http://flagcounter.com
2. Silahkan memilih tampilan, coba setting tampilan yang Anda suka, baik itu jumlah bendera, tampilan kolom, serta warnanya.
3. Setelah sesuai dengan yang Anda inginkan, klik tombol “>>GET YOUR FLAG COUNTER”.
4. Ketik email Anda untuk konfirmasi, lalu klik “Continue”.
5. Maka akan ditampilkan kode HTML untuk flagcounter Anda.
6. Pilih baris kode pertama “untuk website (Code for website)” jika ingin dipasang di blog atau website Anda, dan pilih baris kode kedua, untuk di pasang di forum (Code for forums).
7. Selanjutnya copy dan paste-kan code HTML tersebut pada tempat widget blog Anda. Untuk mengetahui cara memasang kode HTML, silahkan klik: Cara memasang gadget atau widget di blog.
8. Setelah kode tersebut terpasang di blog atau website Anda, buka email yang Anda masukkan sebelumnya, lihat balasan dari flagcounter. Anda akan diberikan password dan link untuk konfirmasi masuk ke flagcounter.
9. Klik link tersebut, dan masukkan password yang diberikan, lalu klik “Login”.
10. Selanjutnya Anda dapat mengelola dan mengganti password login flagcounter Anda.

Ada baiknya jika ingin menggunakan flagcounter ini kita pasang pada blog yang masih baru, karena flagcounter akan mulai menghitung pada saat kita telah terdaftar atau registrasi. Berhubung Saya baru mendaftar dan sekedar ingin coba-coba pasang di blog, hasilnya jadi begini.

Kok terlihat sedikit ya? Bisa saja tampilan itu Saya ubah “menipu” tampilannya menjadi lebih “WAH” agar terlihat banyak pengunjung dan banyak logo bendera negaranya, tapi apa gunanya? Mau Saya pemer? Atau biar terlihat keren? Ah! gak penting banget!. Tampil dengan apa adanya saja itu lebih baik, yang penting blog Kita merupakan hasil karya sendiri dan “mungkin” berguna bagi orang lain.

Semoga bermanfaat, selamat mencoba..(jf).

Mengenal Share Button Google+1

Google Plus One, Google Plus Satu, Google Tambah Satu atau Tombol +1 adalah istilah singkat untuk "ini lumayan keren" atau "Anda harus melihat ini".

Dengan meng-Klik +1 merupakan cara untuk memberikan cap persetujuan Anda pada sesuatu (artikel blog atau web) secara publik. Button +1 yang Anda berikan dapat membantu teman, kenalan, dan orang lain yang ada di web agar dengan mudah menemukan artikel atau hasil pencarian yang terbaik sewaktu mereka menelusur di internet.

Lihat +1

Terkadang akan lebih mudah menemukan sesuatu yang Anda cari bila seseorang yang Anda kenal telah lebih dulu menemukannya. Dapatkan saran untuk hal-hal yang Anda minati, tepat saat Anda membutuhkannya, pada hasil penelusuran Anda.

Pada saat Anda mencoba untuk mengingat penginapan yang diperbincangkan oleh teman Anda atau mencari kegiatan amal bagus yang harus didukung, +1 dapat memberikan jalan keluarnya. Cukup pastikan Anda masuk ke Akun Google.

Tampilkan +1

Untuk memberi +1 pada sesuatu artikel di blog atau web, pertama-tama Anda membutuhkan profil Google publik. Profil ini membantu orang-orang mengetahui siapa yang merekomendasikan resep lezat atau tempat berkemah yang bagus itu. Saat Anda membuat profil, profil ini dapat dilihat oleh siapa saja dan kenalan yang mengetahui alamat email Anda dapat menemukannya dengan mudah.

Button +1 Anda disimpan di tab baru pada profil Google Anda. Selain itu, Anda juga dapat menampilkan tab +1 kepada semua orang atau tetap membuatnya pribadi dan hanya menggunakannya untuk mengelola data yang sangat banyak mengenai hal-hal yang Anda sukai di seluruh web secara pribadi. (jf)

Mau lihat demo videonya, klik >>DISINI<<

Update dan Download Joomla 1.6.5 Dirilis

Kebetulan saat ini Saya sedang belajar membuat website dengan menggunakan joomla versi 1.6.3. Kemarin Joomla Project telah mengumumkan ketersediaan Joomla 1.6.5. Versi Ini bukan rilis untuk keamanan, tapi rilis ini untuk memperbaiki masalah dalam program Extension Manager Update. Walaupun dalam kasus yang jarang terjadi, bisa saja dalam proses update ini dapat menyebabkan file akan terhapus. Untuk alasan ini, sangat disarankan agar Anda memperbarui ke versi 1.6.5 sebelum memperbarui ke versi 1.7.0, yang akan dirilis pada 19 Juli mendatang.

“Sekedar saran saja, ada baiknya agar Anda mem-backup dan memiliki cadangan situs Anda sebelum melakukan update apapun”.

Jika Anda memiliki masalah yang dialami dengan menggunakan Update Manager Extension dengan versi sebelumnya 1.6, disarankan Anda menginstal paket update 1.6.5 secara manual dengan membongkar file arsip. Pada saat itu, Anda akan memiliki fix installed dan kemudian dapat menggunakan Update Manager Extension untuk meng-update dengan versi joomla terbaru, termasuk versi 1.7.0.

Ada catatan yang perlu diketahui, bahwa dimulai dengan rilis ini, joomla hanya menyediakan dua paket update. Paket pertama adalah untuk rilis terbaru (1.6.4 ke 1.6.5), dan paket kedua adalah untuk rilis lama (1.6.0 ke 1.6.5).

Jika Anda menggunakan versi 1.6.4, gunakan update (1.6.4 ke 1.6.5). Jika Anda menggunakan versi lama 1.6 (1.6.1, 1.6.2, atau 1.6.3), cukup menggunakan paket update (1.6.0 ke 1.6.5).

Untuk mendownload, silahkan klik link dari joomla dibawah ini.

Click here to download Joomla 1.6.5 (Full package)

Click here to download Joomla 1.6.5 (Upgrade packages)

Semoga bermanfaat, dan selamat mencoba. (jf)

Faktor Penyebab Anak Autisme

Cukup banyak penelitian-penelitian yang dilakukan oleh pemerintah maupun swasta untuk memberikan perhatian kepada anak-anak yang mengalami Autis. Beberapa hasil penelitian menyatakan bahwa autisme disebabkan oleh reaksi dari vaksinasi, dan kemungkinan lain bahwa bibit autisme telah ada sebelum bayi lahir ataupun sebelum dilakukannya vaksinasi. Selain itu, bisa juga adanya faktor tingkat “stress” ibu yang sedang mengandung, pola dan kebiasaan dalam mengkonsumsi makan yang tidak sehat serta cara-cara mengasuh anak yang kurang tepat.

Ada juga yang menyatakan autisme mempunyai penyebab neurobiologist yang sangat kompleks. Gangguan neurobiologist ini dapat disebabkan oleh interaksi faktor genetik dan lingkungan seperti pengaruh negatif selama masa perkembangan otak. Faktor yang menyebabkan pengaruh negatif selama masa perkembangan otak, antara lain: penyakit infeksi yang mengenai susunan saraf pusat, trauma, keracunan logam berat dan zat kimia lain baik selama masa dalam kandungan maupun setelah dilahirkan, gangguan imunologis, gangguan absorpsi protein tertentu akibat kelainan di usus.

Seiring dengan penelitian yang semakin maju saat ini, muncul pendapat yang menyatakan bahwa autisme kemungkinan disebabkan faktor lingkungan ketimbang genetika. Setelah melakukan studi terhadap sepasang anak kembar yang salah satunya menyandang autisme, sejumlah peneliti menarik hipotesis kalau autisme tidak didominasi oleh faktor genetis saja. Faktor lingkungan mungkin memainkan peranan lebih berarti dalam pembentukan kondisi autistik seseorang. Studi tentang hal ini dilakukan oleh institusi California Autism Twins Study, tersebut dilaporkan pada jurnal Archives of General Psychiatry.

Melihat beberapa studi mengenai autisme pada anak-anak, menyatakan bahwa ada kemungkinan sebesar 14 persen anak-anak autisme akan memiliki saudara yang menyandang autisme juga. Namun peneliti mencermati bahwa studi-studi itu merupakan gambaran pada anak kembar identik yang berasal dari satu telur.

Untuk melakukan analisis final peneliti memasukkan sampel 54 pasang kembar identik dan 138 pasang kembar non-identik yang 80 di antaranya kembar campuran, laki-laki dan perempuan. Analisis ini mengindikasikan lebih dari separuh  risiko penyebab autisme dapat dijelaskan dari faktor lingkungan, dan kurang dari 40 persen baru disebabkan oleh faktor keturunan atau genetika.

Dari pengujian tersebut, peneliti Joachim Hallmayer dari Stanford University menyatakan bahwa "Hasil menunjukkan faktor lingkungan bertanggung jawab dalam 55 persen faktor pengaruh autisme". Lebih lanjut, menurut beliau, hipotesis bergantung pada metode-metode penelitian yang lain untuk memperkuat perkiraannya. Pada perhitungan terakhir, kasus autisme pada anak terjadi pada 40 dari setiap 1000 anak.

Dari beberapa hasil penelitian tersebut di atas, semoga dapat memberikan pengetahuan bagi semua orang tua dalam melakukan pencegahan maupun penanganan bagi anak-anak yang mengalami autisme. Semoga bermanfaat. (jf).

Referensi: science daily, nationalgeographic, infoibu.com,

Peluang Google+ untuk dapat menggeser facebook

Bukan hal yang mudah untuk menggantikan suatu tren yang telah menjadi gaya hidup dalam jaringan sosial masyarakat, dengan sesuatu hal yang baru. Akan tetapi, dalam dunia tehnologi informasi yang terus semakin maju, semua bisa saja terjadi. Seperti yang pernah dialami oleh friendster yang harus rela ditinggalkan oleh penggemarnya ketika facebook muncul dengan tawaran fitur-fitur yang diminati saat ini.

Menurut Saya, peluang google+ untuk menggeser posisi social networking facebook saat ini masih sangat berat. Mungkin google+ akan lebih cenderung menjadi “opisisi” seperti halnya twitter, dan layanan jejaring sosial sejenis lainnya. Google membutuhkan suatu formula yang lebih tepat dan baik dari facebook untuk dapat mencuri hati penggunanya.

Google memang situs web yang sangat besar, akan tetapi dalam hal layanan “jejaring sosial” masih belum mampu sehebat search engine-nya. YouTube? Memang itu juga termasuk layanan jejaring sosial terbesar yang dimiliki oleh google, tapi itu bukan murni dari proses penciptaan oleh google, karena YouTube merupakan layanan hasil akuisisi oleh google.

Beberapa fitur google+ memang hampir mirip dengan facebook, namun ada fitur tambahan yakni fitur “live video” yang memungkinkan orang-orang melakukan komunikasi langsung secara “live” dengan menggunakan video kamera atau webcam. Akan tetapi fitur ini pun akan di lengkapi oleh facebook dengan menggandeng skype.

Upaya google menciptakan google+ merupakan suatu usaha yang sangat positif dalam perkembangan dunia informasi. Hal ini pun akan menciptakan iklim persaingan layanan social networking yang lebih baik dan sehat.

Pada akhirnya semua menjadi pilihan Anda masing-masing, dan semua hal tersebut diharapkan dapat menjadi keuntungan bagi seluruh penggunanya di dunia. Baik dalam hal kemudahan, kenyamanan, serta kecanggihan untuk mendapatkan informasi.

Opiniku di: Kompasiana

Formula Keberhasilan Jejaring Sosial Facebook

Siapa yang tidak kenal FB, mulai dari anak kecil hingga nenek-nenek di seluruh dunia pun pasti mengetahui FB. Nenek-nenek bisa juga tahu FB? ya..mungkin saja kalau tidak dari anaknya, ya..cucunya. Kemungkinan lain bisa juga nenek-nenek tersebut mengetahuinya dari perawat atau pengasuh mereka di panti jompo, yang hampir setiap jam meng-update status dan sesekali menulis "aduh..dasar nenek ganjen, ngapain ngeliatin kita lagi asik FB-an nih.." Lho! kok Saya jadi ngomongin nenek-nenek!

Sepertinya tren jejaring sosial semakin banyak diminati dan dinikmati oleh hampir semua kalangan dan status sosial. Dengan kehadiran dan semakin banyaknya pengguna situs Sosial Networking ini, secara “telak” langsung menggeser posisi Friendster yang juga merupakan salah satu situs pelopor dan terbesar dalam memberikan layanan “jejaring sosial” atau pertemanan melalui internet.

Andai saja saat itu friendster dapat merangkul mIRC (aplikasi chating) sebagai pelengkap fitur layanannya, mungkin friendster saat ini mampu tetap bersaing. Akan tetapi ide penggabungan fitur tersebut langsung di ambil alih oleh seorang anak muda yang sekarang menjadi sangat kaya, berkat kemampuan dan kreatifitas bersama teman-temannya menciptakan yang namanya Facebook.

Mark Zuckerberg merupakan orang yang sangat beruntung, selain lulusan universitas ternama, juga memiliki pengetahuan mengenai sistem aplikasi dalam dunia internet. Dengan talenta yang dia miliki tersebut, dia juga mampu memanfaatkan peluang dengan menemukan suatu “formula” yang tidak dimiliki oleh friendster, yakni menemukan suatu pola hubungan sosial dan gaya hidup yang nantinya dapat menjadi tren kebutuhan akan komunikasi serta penyebaran informasi yang efektif dan canggih.

Menurut Saya, "formula" yang ditemukan oleh Zuck bersama teman-temannya tersebut merupakan terobosan yang sangat tepat. Ada tiga hal yang menjadi motor penggerak bertambahnya pengguna facebook hinngga saat ini. Pertama, pengelolaan penyimpan multimedia yang sangat baik dan besar. Tentang hal ini mungkin kita sudah tahu, kira-kira untuk Anda sendiri, sudah berapa banyak foto-foto atau video yang sudah bercokol di halaman facebook Anda?.

Sederhana saja Saya mencontohkan, anggap saja 1 foto kita rata-rata berukuran 100kb. Jika kita meng-upload kira-kira 10 foto berarti telah kita menggunakan 1 MB dari ruang penyimpanan yang ada. Memang ukuran tersebut untuk saat ini sangatlah kecil, tapi coba saja kita hitung dengan ratusan juta orang pemakai facebook di dunia yang mungkin meng-upload tidak hanya 10 foto atau 10 video saja. Jelaslah hal tersebut akan terus menguras dana dan pikiran mereka untuk mampu menyediakan ruang khusus bagi orang-orang yang haus akan "penampakan" (maunya selalu ingin menampakkan foto-foto terbaru mereka).

Kedua, stabilitas akses jaringan situs web. Seperti yang Saya sampaikan pada hal pertama tadi, bahwa lebih dari ratusan ribu orang perdetik bahkan jutaan orang yang secara bersamaan mengakses situs facebook. Baik itu hanya update status, menulis pesan, komentar, chating, meng-upload ataupun mendownload foto atau video, terlebih lagi menggunakannya untuk bermain game secara online. Sudah dapat dipastikan bahwa faktor kelancaran arus lalu lintas komunikasi data internet tersebut juga merupakan formula andalan dari facebook. Tidak seperti di kota-kota besar di Indonesia khususnya Jakarta, lalu lintasnya padat merayap dan kerap terjadi kemacetan dimana-mana, sehingga memicu meningkatnya ketidaknyamanan masyarakat dalam menjalani hidup dan mengakibatkan "stress!".

Menghindari kondisi kemacetean inilah yang digunakan oleh facebook, yakni mampu memberi layanan kemudahan bagi semua orang untuk mengunjungi siapapun dan dimanapun orang yang ingin ditemuinya, hanya dengan menggunakan layanan situs publik facebook mereka. Kemudahan dan kelancaran akses itulah yang akan menarik orang secara otomatis untuk mencoba maupun tetap menggunakannya.

Ketiga, fitur dan pengembangan aplikasi. Formula ini juga sangat berperan penting, karena tanpa adanya fitur menarik dan pengembangan terkini, orang pasti akan jenuh. Saat ini facebook memang terdepan dalam mengkombinasikan fitur-fitur terkini. Seperti Fitur menulis atau memberi komentar dalam blog, chating, e-mail atau pesan, berbagi informasi, galeri foto dan video, iklan, dan tidak ketinggalan juga game online. Dengan beragamnya fitur-fitur tersebut sangat memanjakan kita dan betah untuk selalu mengunjungi facebook.

Opiniku di : Kompasiana

Manfaat Kedelai Untuk Kecerdasan Anak dan Menopause

Hampir semua orang pasti mengetahui apa saja makanan yang diolah dengan menggunakan bahan dasar kedelai. Diantaranya tempe, susu kedelai ataupun bahan olahan lainnya. Tapi mungkin sebagian orang saja yang mengetahui bahwa kedelai dapat memperlambat menopause pada wanita.

Jika melihat kondisi usia wanita yang mengalami menopause adalah rata-rata ketika wanita memasuki usia 51 tahun bahkan bisa lebih awal. Namun, dengan rutin mengonsumsi kedelai tiap hari, menopause ini bisa terjadi di awal usia 60. Seperti yang pernah saya baca di nationalgeographic, bahwa "Kebiasaan mengonsumi kedelai atau produk olahannya sebanyak 50 hingga 90 miligram per hari  akan memperlambat gejala menopause”, hal tersebut disampaikan oleh dosen Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan IPB Made Setiawan.

Beliau juga mengatakan bahwa di Jepang, karena wanita rutin mengonsumsi kedelai, menopause baru terjadi ketika wanita memasuki usia 57 tahun ke atas.

Kandungan yang terdapat pada kedelai adalah protein yang kaya akan isoflavon (zat serupa dengan estrogen). Isoflavon ini mengandung antioksidan yang tinggi yang salah satu fungsinya memperlambat penuaan dini. Tak hanya itu, isoflavon pun ampuh mencegah penyakit yang trend di kalangan wanita saat ini, yaitu kanker payudara. Made menambahkan, "Penyakit lain yang juga berpengaruh adalah jantung, kanker prostat pada pria, diabetes, serta osteoporosis".

Melihat jenis kedelai hitam dan kuning, tidaklah menjadi persoalan, yang membedakannya hanya terletak pada kulitnya, sedangkan kandungan isoflavon di dalamnya tetap sama. Namun, berdasarkan penelitian, kedelai hitam lebih bagus karena kulitnya mengandung antioksidan yang tinggi.

Selain itu, Made Setiawan juga menjelaskan bahwa mitos mengkonsumsi kedelai dapat menyebabkan asam urat, mandul, atau yang lainnya, semua itu tidak benar. Bahkan dengan konsumsi tiap hari, akan bagus untuk ketahanan tubuh, pertumbuhan yang bagus pada anak, serta kecerdasan otak.

Kandungan lainnya yang terdapat pada kedelai adalah memiliki indeks gilkemik yang rendah yang bisa mengendalikan kadar gula darah, mempertahankan berat badan, serta menurunkan kolestrol, kedelai ini tidak bisa digunakan untuk mengganti karbohidrat atau kandungan gizi lainnya.

Jadi, mulailah mengkonsumsi kedelai sesuai kecukupan gizi dan kebutuhan tubuh kita. Semoga bermanfaat. (jf)

Referensi: nationalgeographic.

Tips Mengurangi Stres Saat Mengasuh Anak

Menjadi orangtua terkadang membuat kita stres. Perilaku anak-anak yang sering di luar kendali membuat Anda merasa letih bahkan putus asa. Bagaimana mengatasinya?

Menjadi orangtua yang baik memang tidak mudah. Berikut ini beberapa saran dari Sheknows agar Anda bisa menjadi orangtua yang baik, namun terbebas dari stres.

1. Membangun sikap positif
Jangan terbiasa memberi label negatif pada anak. Misalnya menyebutnya “nakal”, “sulit diatur”, dan sebagainya. Lebih baik tanamkan padanya nilai-nilai positif. Misalnya bagaimana menjadi anak yang baik, cerdas dan penurut. Biarkan si kecil menanamkan nilai positif tersebut dalam dirinya.

Stiker atau poster-poster menarik yang berisi nasihat bijak juga bisa Anda letakkan di rumah, agar si kecil bisa belajar sendiri. Jadi Anda tak perlu mengulang-ulang hal yang sama setiap harinya.

2. Berhenti berdebat
Berdebat dengan anak terkadang membuat stres. Belum lagi emosi Anda yang naik semakin membuat si kecil tak bisa menerima segala ucapan Anda. Dalam keadaan seperti ini, tak ada gunanya meneruskan perdebatan. Lebih baik tarik nafas panjang dan berhenti berdebat. Katakan pada anak Anda, segala sesuatu tak akan bisa diselesaikan dengan emosi.

Beri waktu padanya untuk memikirkan tindakannya, dan beri waktu pada diri Anda untuk tenang. Setelah semuanya kembali terkendali, Anda dan si kecil bisa kembali membicarakan masalah yang belum selesai, dengan pikiran lebih terbuka.

3. Menjadi contoh
Tak ada gunanya Anda menanamkan segala hal positif pada anak jika Anda sendiri tak melakukannya. Jadilah teladan yang baik bagi anak. Metode ini sangat efektif untuk mendidik anak ketimbang metode yang lain. Tanpa berbicara banyak, si kecil dengan sendirinya akan mengikuti apa yang Anda contohkan.

4. Tukar pikiran dengan orangtua lain
Setiap anak pasti memiliki masalah unik yang berbeda satu sama lain. Namun bukan berarti metode mendidik orang lain tak bisa Anda terapkan pada si kecil. Tak ada salahnya sesekali bertukar pikiran dengan orangtua lain dalam hal mengasuh dan mendidik si kecil. Selain mendapat ilmu baru, Anda juga dapat melepaskan beban sejenak dan merasa tidak sendirian.

Selamat mencoba, dan semoga bermanfaat.

Referensi: Amelia Ayu Kinanti, Yahoo! News